Mudra: sin dall'antichità, la filosofia Induista insegna che il modo in cui le dita si muovono e si toccano l'un l'altra influenza il fluire del prana, l'energia vitale all'interno del nostro corpo. Gli yogi hanno utilizzato precise posizioni delle mani e delle dita, incanalando così il prana per la guarigione fisica e mentale e l'evoluzione spirituale. Durante la meditazione, ma anche in altri momenti della giornata i mudra possono aiutarci a ritrovare energia e benessere.

Mantra: il mantra può essere definito come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri. I mantra risvegliano le attività assopite della mente, armonizzano le facoltà psicologiche e spirituali e le accordano con la forza vitale che anima l’intero universo (G. Hirshi)

La pratica regolare dei Mudra e dei Mantra può aiutare a:

• garantire che il prana (l'energia sottile) scorra liberamente in modo da mantenere il corpo e la mente in equilibrio e sani
• riallinearsi con le leggi che governano la prosperità nella propria vita
• aumentare la flessibilità e la mobilità delle mani, dei polsi, delle braccia e delle spalle
• avere chiarezza mentale e stimolare la concentrazione
• superare difficoltà emozionali, quali ansia, rabbia, dolore, paura
• purificare la mente dalla negatività
• incoraggiare la pace interiore donando un senso di unione con l'universo.